レーザーピーリングが今日の笑っていいともの話題に上がってましたね。
レーザーピーリングってなに？？？って質問があって、説明をしていました。ピーリング石鹸とかは使ったことがあっても、レーザーピーリングはまだ聞きなれないかもしれません。
そうですよね。
レーザーピーリングって名前を聞いても、興味のない方にしたら何も分からないですよね。
アンチエイヂングの特集で、誰が一番お金をかけてアンチエイヂングの処方をしたかというコーナー。
一番高い方は、440万円。
何でも金の糸入りらしいです。
そしてレーザーピーリングをやられてた方というのは、クリニックの院長さんとのこと。
なんでも、その方のレーザーピーリングは顔全体で120万円もするそうで・・・。
高い。
でも、大抵の美容クリニックではそんなにしないので安心してくださいね。他にもケミカルピーリングなど色んな種類があります。
レーザーピーリングをすることで、ファンデーションのいらない肌作りができるとのことで、その方も確かにきれいな肌をしてました。
レーザーピーリング効果のほうは期待できそうです。
ピーリングとは
ピーリングとは
ピーリングとはなんなのでしょうか？
簡単に言うと、ピーリングはスキンケアの一種で、角質層を取り除くことからPEELつまり「はがす」という語を語源とした単語です。
顔だけでなく、背中やお尻などののボディをやる場合も指します。
最近の女性（男性もですが）には、地球環境の変化により、乾燥、紫外線、ストレスなど、また生活スタイルの変化に伴う体質・体調の変化、ホルモンバランスの悪化などが原因で肌の廊下が早く進んでいるというのが現状です。
通常、皮膚というものは定期的に生まれ変わり、そのおかげで新鮮でモチモチぷるぷるのみずみずしい肌が存在しているのですが、肌が老化することにより皮膚の生まれ変わりのサイクルが長くなってしまい、角質層の肥厚という現象が起こります。
そして角質層の肥厚化により、毛穴の汚れ、くすみ、ざらつきなどが起こり、にきびやしみ、肌荒れなどが発生します。
最初にも言いましたが、ピール（PEEL)は英語の「はがす」という単語を語源としています。
つまり、皮膚の表面にある古い角質をはがし、新しい肌が生まれるのを助ける施術のことをピーリングといいます。
ピーリングをすることによって皮膚の新陳代謝を促進させお肌の本来の自然な美しい肌すなわち「美肌」を取り戻すことができるというわけです。
美肌って言うのは、作るものなんじゃなくて、もともと皆さんが持っているものなんですよ。
ピーリングはただその美肌を取り戻す手助けをするだけなんです。
ピーリングには数種類有りますが、一般的に有名なものでレーザーピーリングとケミカルピーリングがあり、さらにダイヤモンドピーリングやクリスタルピーリング、イオンピーリング、AHAピーリング、TCAピーリングなどがあります。
これらは、ピーリングの施術方法のみでなく、ピーリングの方法、理論、使用する薬剤、アフターケアなどによる呼び方の違いも含まれています。
詳しくは、ピーリングの種類を参照してください。
ピーリングとはなんなのでしょうか？
簡単に言うと、ピーリングはスキンケアの一種で、角質層を取り除くことからPEELつまり「はがす」という語を語源とした単語です。
顔だけでなく、背中やお尻などののボディをやる場合も指します。
最近の女性（男性もですが）には、地球環境の変化により、乾燥、紫外線、ストレスなど、また生活スタイルの変化に伴う体質・体調の変化、ホルモンバランスの悪化などが原因で肌の廊下が早く進んでいるというのが現状です。
通常、皮膚というものは定期的に生まれ変わり、そのおかげで新鮮でモチモチぷるぷるのみずみずしい肌が存在しているのですが、肌が老化することにより皮膚の生まれ変わりのサイクルが長くなってしまい、角質層の肥厚という現象が起こります。
そして角質層の肥厚化により、毛穴の汚れ、くすみ、ざらつきなどが起こり、にきびやしみ、肌荒れなどが発生します。
最初にも言いましたが、ピール（PEEL)は英語の「はがす」という単語を語源としています。
つまり、皮膚の表面にある古い角質をはがし、新しい肌が生まれるのを助ける施術のことをピーリングといいます。
ピーリングをすることによって皮膚の新陳代謝を促進させお肌の本来の自然な美しい肌すなわち「美肌」を取り戻すことができるというわけです。
美肌って言うのは、作るものなんじゃなくて、もともと皆さんが持っているものなんですよ。
ピーリングはただその美肌を取り戻す手助けをするだけなんです。
ピーリングには数種類有りますが、一般的に有名なものでレーザーピーリングとケミカルピーリングがあり、さらにダイヤモンドピーリングやクリスタルピーリング、イオンピーリング、AHAピーリング、TCAピーリングなどがあります。
これらは、ピーリングの施術方法のみでなく、ピーリングの方法、理論、使用する薬剤、アフターケアなどによる呼び方の違いも含まれています。
詳しくは、ピーリングの種類を参照してください。
上皮細胞(表皮)
＜上皮細胞＞
上皮細胞（じょうひさいぼう）とは、体表面を覆う「表皮」、管腔臓器の粘膜を構成する「上皮（狭義）」、外分泌腺を構成する「腺房細胞」や内分泌腺を構成する「腺細胞」などを総称した細胞のことです。
これら以外にも肝細胞や尿細管上皮など分泌や吸収機能を担う実質臓器の細胞も上皮に含められます。
＜構造上の特徴＞
上皮には、外気や液体にさらされている頂端面と結合組織に接着する基底面があります。
基底面を支えるのは細胞外マトリクスの丈夫な層で、基底層と呼ばれます。
個々の上皮細胞には頂端面と基底面に科学的な差、つまり極性があり、この極性があるために物質の分泌・吸収が可能になります。
隣り合う上皮細胞は種々の細胞間結合でつながれており、これにより細胞間隙を分子が通るのを防いだり、細胞同士がコミュニケーションをとっています。
＜分類＞
上皮は機能的に以下のように分類できます。
すべての上皮細胞は生理的に以下の複数の機能を担っています。
分泌上皮 - 粘液、酵素、ホルモンなど生物活性のある物質を産生し分泌します。
吸収上皮 - 水、電解質、栄養源となる物質を能動的に吸収したり輸送します。
導管上皮 - 管腔面を覆い物質の転送を促進します。
被覆上皮 - 表面を被覆し物理的または化学的なバリアを構成します。
また、形態によっても分類される。まず、細胞の並び方によって、次のように分類されます。
単層上皮 - 細胞が基底膜上で一列に並んでいます。
多列上皮 - 細胞が基底膜上で数列に並んでいます。
（ただし、すべての細胞は突起をのばして基底膜に接触しています。）
重層上皮 - 細胞は基底膜上で重なりあうように何列(およそ10-30)にも並んでいます。
一つ一つの細胞の形によっても、分類されます。
扁平上皮 - 細胞は潰れたような平たい形をしています。
立方上皮 - 細胞は立方系です。
円柱上皮 - 細胞は縦方向に長い円柱形をしています。
線毛上皮 - 細胞に線毛が生えています。
これらの用語を組み合わせて、「食道の上皮は、重層扁平上皮である」といった具合に表現します。
発生学的には、三胚葉のいずれも上皮成分に分化する。例えば、皮膚は外胚葉に由来し、消化管上皮は内胚葉に由来します。
そして、腎臓の尿細管は中胚葉に由来すします。
上皮細胞（じょうひさいぼう）とは、体表面を覆う「表皮」、管腔臓器の粘膜を構成する「上皮（狭義）」、外分泌腺を構成する「腺房細胞」や内分泌腺を構成する「腺細胞」などを総称した細胞のことです。
これら以外にも肝細胞や尿細管上皮など分泌や吸収機能を担う実質臓器の細胞も上皮に含められます。
＜構造上の特徴＞
上皮には、外気や液体にさらされている頂端面と結合組織に接着する基底面があります。
基底面を支えるのは細胞外マトリクスの丈夫な層で、基底層と呼ばれます。
個々の上皮細胞には頂端面と基底面に科学的な差、つまり極性があり、この極性があるために物質の分泌・吸収が可能になります。
隣り合う上皮細胞は種々の細胞間結合でつながれており、これにより細胞間隙を分子が通るのを防いだり、細胞同士がコミュニケーションをとっています。
＜分類＞
上皮は機能的に以下のように分類できます。
すべての上皮細胞は生理的に以下の複数の機能を担っています。
分泌上皮 - 粘液、酵素、ホルモンなど生物活性のある物質を産生し分泌します。
吸収上皮 - 水、電解質、栄養源となる物質を能動的に吸収したり輸送します。
導管上皮 - 管腔面を覆い物質の転送を促進します。
被覆上皮 - 表面を被覆し物理的または化学的なバリアを構成します。
また、形態によっても分類される。まず、細胞の並び方によって、次のように分類されます。
単層上皮 - 細胞が基底膜上で一列に並んでいます。
多列上皮 - 細胞が基底膜上で数列に並んでいます。
（ただし、すべての細胞は突起をのばして基底膜に接触しています。）
重層上皮 - 細胞は基底膜上で重なりあうように何列(およそ10-30)にも並んでいます。
一つ一つの細胞の形によっても、分類されます。
扁平上皮 - 細胞は潰れたような平たい形をしています。
立方上皮 - 細胞は立方系です。
円柱上皮 - 細胞は縦方向に長い円柱形をしています。
線毛上皮 - 細胞に線毛が生えています。
これらの用語を組み合わせて、「食道の上皮は、重層扁平上皮である」といった具合に表現します。
発生学的には、三胚葉のいずれも上皮成分に分化する。例えば、皮膚は外胚葉に由来し、消化管上皮は内胚葉に由来します。
そして、腎臓の尿細管は中胚葉に由来すします。
美容液
美容液
市販の商品の中には、美容液と呼ばれる商品があります。
美容液は肌に良いとされる成分を含有しており、これを塗布するだけで皮膚に吸収させて美容効果を得るものです。
これはピーリングの施術後に使用することで、その効果も何倍も高めることが出来ます。
（ただし、ピーリングの種類と美容液により相性があるので使用する場合は医師に相談してください。）
美容液とは、基礎化粧品の一つです。
保湿成分や美白成分などの美容成分が濃縮して配合されています。
通常、美容成分の肌への吸収性を高めるため、化粧水等で肌を整えた後に、油分を含む基礎化粧品を使用する前に肌に塗布します。
1980年代に外資系化粧品メーカーであるエスティローダーと資生堂が高機能の美容液と銘打った商品を売り出した後、日本においても急速に広まりました。
有効成分が高濃度で配合されているために、通常、他の基礎化粧品と比較して高価格な商品が多い傾向にあります。
含まれる成分の代表例
ビタミンC
ビタミンE
アルブチン
レチノール
ヒアルロン酸
コラーゲン
ハトムギエキス
海藻エキス
トラネキサム酸
市販の商品の中には、美容液と呼ばれる商品があります。
美容液は肌に良いとされる成分を含有しており、これを塗布するだけで皮膚に吸収させて美容効果を得るものです。
これはピーリングの施術後に使用することで、その効果も何倍も高めることが出来ます。
（ただし、ピーリングの種類と美容液により相性があるので使用する場合は医師に相談してください。）
美容液とは、基礎化粧品の一つです。
保湿成分や美白成分などの美容成分が濃縮して配合されています。
通常、美容成分の肌への吸収性を高めるため、化粧水等で肌を整えた後に、油分を含む基礎化粧品を使用する前に肌に塗布します。
1980年代に外資系化粧品メーカーであるエスティローダーと資生堂が高機能の美容液と銘打った商品を売り出した後、日本においても急速に広まりました。
有効成分が高濃度で配合されているために、通常、他の基礎化粧品と比較して高価格な商品が多い傾向にあります。
含まれる成分の代表例
ビタミンC
ビタミンE
アルブチン
レチノール
ヒアルロン酸
コラーゲン
ハトムギエキス
海藻エキス
トラネキサム酸
ヒアルロン酸とは
ヒアルロン酸
美容の用語でたまに出てくる、ヒアルロン酸とはどんなものなのか？
そして、ヒアルロン酸が美容にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？
ヒアルロン酸とは
ヒアルロン酸(hyaluronic acid)は、グリコサミノグリカン(ムコ多糖)の一種です。
学術上は、ヒアルロナン(hyaluronan)と呼ばれるようになっています。
Nアセチルグルコサミン とグルクロン酸(GlcNAcβ1-4GlcAβ1-3)の二糖単位が連結した構造をしています。
生体内では、極めて高分子量で、分子量が100万以上あると言われています。
コンドロイチン硫酸など他のグリコサミノグリカンと異なり、硫酸基の結合が見られず、またコアタンパク質と呼ばれる核となるタンパク質にも結合していません。
関節、硝子体、皮膚、脳など広く生体内の細胞外マトリックスに見られます。
とりわけ、関節軟骨では、アグリカン、リンクタンパク質と非共有結合し超高分子複合体を作って、軟骨の機能維持に極めて重要な役割をしています。
鶏冠、臍帯などから良質のヒアルロン酸が単離されているが、最近では乳酸菌や連鎖球菌により大量生産されるようになっています。
関節炎や角結膜上皮障害の治療薬として利用されているほか、化粧品などに保湿成分として添加されています。
最近では美容やダイエットなどの効果を目的とした健康食品にヒアルロン段が配合されることもあります。
美容医療とヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、保水性が非常に高いため、化粧水や美容液などの保湿成分として配合されることが多く、また、糖類の一種であり経口摂取可能であるため、サプリメントや健康食品にも配合されています。
さらに、ヒアルロン酸を皮下注射した場合、一定期間（半年前後）は吸収されずにそこにとどまりシワを伸ばす効果があるため、シワとり治療として美容外科や皮膚科で注射治療が行われる場合もあります。
美容の用語でたまに出てくる、ヒアルロン酸とはどんなものなのか？
そして、ヒアルロン酸が美容にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？
ヒアルロン酸とは
ヒアルロン酸(hyaluronic acid)は、グリコサミノグリカン(ムコ多糖)の一種です。
学術上は、ヒアルロナン(hyaluronan)と呼ばれるようになっています。
Nアセチルグルコサミン とグルクロン酸(GlcNAcβ1-4GlcAβ1-3)の二糖単位が連結した構造をしています。
生体内では、極めて高分子量で、分子量が100万以上あると言われています。
コンドロイチン硫酸など他のグリコサミノグリカンと異なり、硫酸基の結合が見られず、またコアタンパク質と呼ばれる核となるタンパク質にも結合していません。
関節、硝子体、皮膚、脳など広く生体内の細胞外マトリックスに見られます。
とりわけ、関節軟骨では、アグリカン、リンクタンパク質と非共有結合し超高分子複合体を作って、軟骨の機能維持に極めて重要な役割をしています。
鶏冠、臍帯などから良質のヒアルロン酸が単離されているが、最近では乳酸菌や連鎖球菌により大量生産されるようになっています。
関節炎や角結膜上皮障害の治療薬として利用されているほか、化粧品などに保湿成分として添加されています。
最近では美容やダイエットなどの効果を目的とした健康食品にヒアルロン段が配合されることもあります。
美容医療とヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、保水性が非常に高いため、化粧水や美容液などの保湿成分として配合されることが多く、また、糖類の一種であり経口摂取可能であるため、サプリメントや健康食品にも配合されています。
さらに、ヒアルロン酸を皮下注射した場合、一定期間（半年前後）は吸収されずにそこにとどまりシワを伸ばす効果があるため、シワとり治療として美容外科や皮膚科で注射治療が行われる場合もあります。
ピーリングの費用と保険
ピーリングの費用と保険
ピーリングの費用ってやっぱり気になりますよね？
そして、社会保険・国民保険が適用されるのかどうかも気になりますよね？
それは、ピーリングの目的と施術する場所によるということを覚えて置いてください。
ピーリングは本来（というよりも現在）、大きく2種類の目的で施術されます。
一つは美容の目的。
美しい肌を手に入れるために、古い角質を落として、皮膚の再生を図る方法です。
そして、もう一つはピーリングによる治療目的。
重度な肌荒れやニキビを治療する目的で、皮膚科の医師の診察によりピーリングでの治療が必要だと判断されたときです。
費用は医院によって異なりますが、概算では、レーザーピーリング、ケミカルピーリング、ダイヤモンドピーリング、その他ピーリングはどれも、顔のみで\10,000前後が多いようです。
そして、保険の適用は前者では適用されません。
また、後者では適用されるケースもありますが、されない場合もありますので、医師によく確認をしてください。
基本的には1回のみのピーリングであれば、1万円前後ですから、そこまでの大きな出費ではありませんが、通院が必要だったり、継続して定期的にピーリングを受けなければいけなかったり、ピーリングのアフターケアとして他の施術やホームピーリング用品が必要だったりしますので、そこまでを計算に入れましょう。
ピーリングの費用ってやっぱり気になりますよね？
そして、社会保険・国民保険が適用されるのかどうかも気になりますよね？
それは、ピーリングの目的と施術する場所によるということを覚えて置いてください。
ピーリングは本来（というよりも現在）、大きく2種類の目的で施術されます。
一つは美容の目的。
美しい肌を手に入れるために、古い角質を落として、皮膚の再生を図る方法です。
そして、もう一つはピーリングによる治療目的。
重度な肌荒れやニキビを治療する目的で、皮膚科の医師の診察によりピーリングでの治療が必要だと判断されたときです。
費用は医院によって異なりますが、概算では、レーザーピーリング、ケミカルピーリング、ダイヤモンドピーリング、その他ピーリングはどれも、顔のみで\10,000前後が多いようです。
そして、保険の適用は前者では適用されません。
また、後者では適用されるケースもありますが、されない場合もありますので、医師によく確認をしてください。
基本的には1回のみのピーリングであれば、1万円前後ですから、そこまでの大きな出費ではありませんが、通院が必要だったり、継続して定期的にピーリングを受けなければいけなかったり、ピーリングのアフターケアとして他の施術やホームピーリング用品が必要だったりしますので、そこまでを計算に入れましょう。
皮膚科の位置づけ
皮膚科の位置づけ
旧来の診療科分類
内科
消化器科 - 循環器科 - 呼吸器科 - 腎臓内科 - 内分泌科 - 糖尿病科 - リウマチ科 - アレルギー科 - 血液内科 - 神経内科 - 心療内科 - 感染症内科 - 腫瘍内科
外科
胸部外科 - 呼吸器外科 - 心臓血管外科 - 乳腺外科 - 消化器外科 - 甲状腺外科 - 小児外科 - 肛門科
整形外科
形成外科
脳神経外科
小児科
産婦人科
皮膚科
泌尿器科（欧米では現在でも外科の一分野として扱われることが多い）
眼科
耳鼻咽喉科
リハビリテーション科
放射線科
精神科
麻酔科
（注）：麻酔科は許可を得た医師のみ認められる科名（医療法第70条2項及び医療法施行規則第42条の4に基づく）
最近の診療科区分
※あくまで一例であり、分類方法は各病院ごとの方針で多種多様になっている。
総合診療センター
内科（一般内科）、外科（一般外科）
救命救急センター
消化器センター
消化器内科（胃腸科）
消化器外科（腹部外科,肛門科）
循環器センター
循環器内科
心臓血管外科（胸部外科）
呼吸器センター
呼吸器内科
呼吸器外科（胸部外科）
脳神経センター
神経内科（神経科）
脳神経外科
腎・泌尿器センター
腎臓内科
泌尿器科
性病科
代謝・内分泌センター
糖尿病科
内分泌科
甲状腺外科
膠原病・リウマチ・アレルギーセンター
リウマチ科
アレルギー科
血液・腫瘍科
血液内科
放射線科
腫瘍内科
感染症科
感染症内科
性病科
女性総合診療センター
婦人科
乳腺科（胸部外科）
性病科（泌尿器科）
生殖医療センター
婦人科
男性科（泌尿器科）
周産期センター（総合周産期母子医療センター）ただし2006年現在、一部の地域では存在しない。
産科
新生児科
小児医療センター
小児科
小児外科
老人医療センター
精神神経センター
精神科
心療内科
眼科
耳鼻咽喉科・頭頸部外科
気管食道科
皮膚科
形成外科
美容外科
リハビリテーションセンター（欧米ではほとんど定着している）
整形外科
リウマチ科
リハビリテーション科
放射線科
麻酔科
（注）：麻酔科は厚生労働大臣の許可を得た医師に限り認められる診療科名（医療法第70条2項及び医療法施行規則第42条の4に基づく）
旧来の診療科分類
内科
消化器科 - 循環器科 - 呼吸器科 - 腎臓内科 - 内分泌科 - 糖尿病科 - リウマチ科 - アレルギー科 - 血液内科 - 神経内科 - 心療内科 - 感染症内科 - 腫瘍内科
外科
胸部外科 - 呼吸器外科 - 心臓血管外科 - 乳腺外科 - 消化器外科 - 甲状腺外科 - 小児外科 - 肛門科
整形外科
形成外科
脳神経外科
小児科
産婦人科
皮膚科
泌尿器科（欧米では現在でも外科の一分野として扱われることが多い）
眼科
耳鼻咽喉科
リハビリテーション科
放射線科
精神科
麻酔科
（注）：麻酔科は許可を得た医師のみ認められる科名（医療法第70条2項及び医療法施行規則第42条の4に基づく）
最近の診療科区分
※あくまで一例であり、分類方法は各病院ごとの方針で多種多様になっている。
総合診療センター
内科（一般内科）、外科（一般外科）
救命救急センター
消化器センター
消化器内科（胃腸科）
消化器外科（腹部外科,肛門科）
循環器センター
循環器内科
心臓血管外科（胸部外科）
呼吸器センター
呼吸器内科
呼吸器外科（胸部外科）
脳神経センター
神経内科（神経科）
脳神経外科
腎・泌尿器センター
腎臓内科
泌尿器科
性病科
代謝・内分泌センター
糖尿病科
内分泌科
甲状腺外科
膠原病・リウマチ・アレルギーセンター
リウマチ科
アレルギー科
血液・腫瘍科
血液内科
放射線科
腫瘍内科
感染症科
感染症内科
性病科
女性総合診療センター
婦人科
乳腺科（胸部外科）
性病科（泌尿器科）
生殖医療センター
婦人科
男性科（泌尿器科）
周産期センター（総合周産期母子医療センター）ただし2006年現在、一部の地域では存在しない。
産科
新生児科
小児医療センター
小児科
小児外科
老人医療センター
精神神経センター
精神科
心療内科
眼科
耳鼻咽喉科・頭頸部外科
気管食道科
皮膚科
形成外科
美容外科
リハビリテーションセンター（欧米ではほとんど定着している）
整形外科
リウマチ科
リハビリテーション科
放射線科
麻酔科
（注）：麻酔科は厚生労働大臣の許可を得た医師に限り認められる診療科名（医療法第70条2項及び医療法施行規則第42条の4に基づく）
ビタミンＣとは
ビタミンＣとは
＜概要＞
ビタミンC (Vitamin C、VC) は、水溶性ビタミンの1種。生体の活動においてさまざまな局面で重要な役割を果たしています。
化学的にはアスコルビン酸のL体のみをさします。
ヒトはアスコルビン酸を体内で合成できないため、必要量をすべて食事などによって外部から摂取する必要があり、ビタミンとして扱われています。
一方、多くの動物にとっては、アスコルビン酸は生体内で生合成できる物質であるため、必ずしも外界から摂取する必要はありません。
アスコルビン酸を合成できないのは、モルモットやヒトを含む霊長類の一部などだけです。
＜役割＞
ビタミンCはアミノ酸の生合成に利用される他、副腎からのホルモンの分泌、脂肪酸をミトコンドリアに運ぶための担体であるL-カルニチンの合成など、体内で進行する水酸化反応に重要な役割を果たします。
※ ここが重要！！
結合組織でコラーゲンを生成する過程でもビタミンCは必要とされます。
コラーゲンは三つ網状の繊維で体内では細胞間の至る所に存在し、組織を形作り肉体に適度の硬さと柔軟性を与えているものであるため、ビタミンCが不足するとコラーゲンの同化が進行せず、歯のぐらつき・血管の脆弱化・皮膚からの出血・怪我の回復や免疫機能の低下・軽度の貧血など、壊血病の諸症状を呈するようになります。
同様に、コラーゲンを多く含む骨に対しても影響を与えます。
コラーゲンの体内生成を促進することと、美容のつながりは小さくありません。
ビタミンＣがどれだけ重要かは、みなさんは理屈ではなく、イメージで理解していると思っています。
また、ビタミンCは強い抗酸化作用を持つため、食品に酸化防止剤として添加されてます。
工業的にはトウモロコシやキャッサバの澱粉由来のソルビトールから発酵法で生産されています。
＜摂取量＞
成人の1日あたり摂取量としては 100mg ほどが望ましいとされています。
余剰のビタミンCは一般的には尿中に排出されるが、数グラムレベルで大量に摂取すると下痢を起こす可能性があります。
ノーベル賞受賞者として知られるライナス・ポーリングが、病気の予防と健康の増進のために1960年代頃からビタミンCを用いた健康法（メガビタミン主義と呼ばれる）を広める活動を行っていたことが知られています。
今日でのサプリメント産業はこの活動に由来しています。
レモン・ライム・オレンジ・グレープフルーツなどの柑橘類のほか、アセロラ、キウイフルーツ、トマトはビタミンCの含有量が非常に多い食品です。
その他にビタミンCの多く含まれる食品としては、グァバ、パパイヤ、ブロッコリー、芽キャベツ、ブラックベリー、イチゴ、カリフラワー、ほうれん草、マスクメロン、ブルーベリー、パセリがあります。
ビタミンCを摂取するための補助食品もよく利用されています。
ビタミンCは壊血病の予防の他、鉄分の吸収の促進、傷の治癒にも利用されます。
また、風邪やインフルエンザ、その他の感染症に対して薬と併用されます。
その理由は、これらのストレスや治癒に際してはアスコルビン酸の要求量が増大するからです。
多くの食品やサプリメントにおいて、「レモン○個分のビタミンC」という表現が用いられますが、このとき「レモン1個分のビタミンC」は 20mg に換算されます。
この表記は農林水産省によって昭和62年に制定された「ビタミンC含有菓子の品質表示ガイドライン」によるものであるが、ビタミンCが主成分であるビタミン添加菓子を対象とするもので、それ以外の食品やサプリメントに対して用いることは適当できません。
また、このことから『レモンはビタミンＣを豊富に含む果物である』と誤解されがちだが、実際には同じ柑橘類であるグレープフルーツやユズよりも含有量は低いということが分かっています（100ｇ中)。
＜概要＞
ビタミンC (Vitamin C、VC) は、水溶性ビタミンの1種。生体の活動においてさまざまな局面で重要な役割を果たしています。
化学的にはアスコルビン酸のL体のみをさします。
ヒトはアスコルビン酸を体内で合成できないため、必要量をすべて食事などによって外部から摂取する必要があり、ビタミンとして扱われています。
一方、多くの動物にとっては、アスコルビン酸は生体内で生合成できる物質であるため、必ずしも外界から摂取する必要はありません。
アスコルビン酸を合成できないのは、モルモットやヒトを含む霊長類の一部などだけです。
＜役割＞
ビタミンCはアミノ酸の生合成に利用される他、副腎からのホルモンの分泌、脂肪酸をミトコンドリアに運ぶための担体であるL-カルニチンの合成など、体内で進行する水酸化反応に重要な役割を果たします。
※ ここが重要！！
結合組織でコラーゲンを生成する過程でもビタミンCは必要とされます。
コラーゲンは三つ網状の繊維で体内では細胞間の至る所に存在し、組織を形作り肉体に適度の硬さと柔軟性を与えているものであるため、ビタミンCが不足するとコラーゲンの同化が進行せず、歯のぐらつき・血管の脆弱化・皮膚からの出血・怪我の回復や免疫機能の低下・軽度の貧血など、壊血病の諸症状を呈するようになります。
同様に、コラーゲンを多く含む骨に対しても影響を与えます。
コラーゲンの体内生成を促進することと、美容のつながりは小さくありません。
ビタミンＣがどれだけ重要かは、みなさんは理屈ではなく、イメージで理解していると思っています。
また、ビタミンCは強い抗酸化作用を持つため、食品に酸化防止剤として添加されてます。
工業的にはトウモロコシやキャッサバの澱粉由来のソルビトールから発酵法で生産されています。
＜摂取量＞
成人の1日あたり摂取量としては 100mg ほどが望ましいとされています。
余剰のビタミンCは一般的には尿中に排出されるが、数グラムレベルで大量に摂取すると下痢を起こす可能性があります。
ノーベル賞受賞者として知られるライナス・ポーリングが、病気の予防と健康の増進のために1960年代頃からビタミンCを用いた健康法（メガビタミン主義と呼ばれる）を広める活動を行っていたことが知られています。
今日でのサプリメント産業はこの活動に由来しています。
レモン・ライム・オレンジ・グレープフルーツなどの柑橘類のほか、アセロラ、キウイフルーツ、トマトはビタミンCの含有量が非常に多い食品です。
その他にビタミンCの多く含まれる食品としては、グァバ、パパイヤ、ブロッコリー、芽キャベツ、ブラックベリー、イチゴ、カリフラワー、ほうれん草、マスクメロン、ブルーベリー、パセリがあります。
ビタミンCを摂取するための補助食品もよく利用されています。
ビタミンCは壊血病の予防の他、鉄分の吸収の促進、傷の治癒にも利用されます。
また、風邪やインフルエンザ、その他の感染症に対して薬と併用されます。
その理由は、これらのストレスや治癒に際してはアスコルビン酸の要求量が増大するからです。
多くの食品やサプリメントにおいて、「レモン○個分のビタミンC」という表現が用いられますが、このとき「レモン1個分のビタミンC」は 20mg に換算されます。
この表記は農林水産省によって昭和62年に制定された「ビタミンC含有菓子の品質表示ガイドライン」によるものであるが、ビタミンCが主成分であるビタミン添加菓子を対象とするもので、それ以外の食品やサプリメントに対して用いることは適当できません。
また、このことから『レモンはビタミンＣを豊富に含む果物である』と誤解されがちだが、実際には同じ柑橘類であるグレープフルーツやユズよりも含有量は低いということが分かっています（100ｇ中)。
コラーゲンの機能
コラーゲンの機能
コラーゲンは潤いや張りを保つために大切な栄養素です。
しかし、そのコラーゲンは実は皮膚表面よりも、身体の内部に多いようです。
コラーゲンは、様々な結合組織に、力学的な強度を与えるのに役立っており、若干の弾力性があります。
特に、腱の主成分は上述のコラーゲン線維がきちんとすきまなく配列したもので非常に強い力に耐えることが分かっています。
腱には、筋肉が発生した引っ張り力を骨などに伝え、運動を起こす際に非常に強い力がかかります。
これを支えるのにコラーゲンが役立っています。
また、骨や軟骨の内部では、びっしりと詰め込まれたコラーゲン細線維が、骨や軟骨の弾力性を増すのに役立っており、衝撃で骨折などが起こることから守っています。
そして、美容への効果も関連性が高い、皮膚の弾力性や強度に役立っている、などがあります。
一方、こうした従来から知られている機能とは別に、コラーゲンが、それに接する細胞に対して、増殖、分化シグナルを与える、情報伝達の働きも担っていることがわかってきています。
コラーゲンは潤いや張りを保つために大切な栄養素です。
しかし、そのコラーゲンは実は皮膚表面よりも、身体の内部に多いようです。
コラーゲンは、様々な結合組織に、力学的な強度を与えるのに役立っており、若干の弾力性があります。
特に、腱の主成分は上述のコラーゲン線維がきちんとすきまなく配列したもので非常に強い力に耐えることが分かっています。
腱には、筋肉が発生した引っ張り力を骨などに伝え、運動を起こす際に非常に強い力がかかります。
これを支えるのにコラーゲンが役立っています。
また、骨や軟骨の内部では、びっしりと詰め込まれたコラーゲン細線維が、骨や軟骨の弾力性を増すのに役立っており、衝撃で骨折などが起こることから守っています。
そして、美容への効果も関連性が高い、皮膚の弾力性や強度に役立っている、などがあります。
一方、こうした従来から知られている機能とは別に、コラーゲンが、それに接する細胞に対して、増殖、分化シグナルを与える、情報伝達の働きも担っていることがわかってきています。
コラーゲンの構造
コラーゲンの構造
コラーゲン蛋白質のペプチド鎖を構成するアミノ酸は、"―(グリシン)―(アミノ酸X)―(アミノ酸Y)―" と、グリシンが3残基ごとに繰り返す一次構造です。
この配列は、コラーゲン様配列と呼ばれ、コラーゲン蛋白質の特徴です。
例えば、I型コラーゲンでは、この "―(グリシン)―(アミノ酸X)―(アミノ酸Y)―" が1014アミノ酸残基繰返す配列を持っています。
(アミノ酸X) としてプロリン、(アミノ酸Y) として、4(R)ヒドロキシプロリン（プロリンが酵素によって修飾されたもの）が多く存在します。
この1本のペプチド鎖はα鎖と呼ばれ、分子量は10万程度です。
多くの型のコラーゲンでは、このペプチド鎖が3本集まり、縄をなうようにお互いに巻きついて、らせん構造を形成します。
これがコラーゲンの構成単位であり、トロポコラーゲンと呼ばれます。
トロポコラーゲンを作る際、1本1本のペプチド鎖は、左巻きのポリプロリンII型様の二次構造をとり、3本のペプチド鎖は、お互いに1残基分ずつずれて、グリシンが中央に来るようなゆるい右巻きのらせん構造を形成します。
I型コラーゲンの場合、その長さはおよそ300nm、太さは1.5 nmほどです。
このトロポコラーゲンが、少しずつずれてたくさん集まり、より太く長い線維を作る場合があり、これはコラーゲン細線維 (collagen fibril) と呼ばれます。
例えば、骨や軟骨の中のコラーゲンは、このコラーゲン細線維をつくっており、骨基質、軟骨基質にびっしりと詰まっています。
コラーゲン細線維は透過型電子顕微鏡で観察することができます。
コラーゲン細線維には、ほぼ65 nm周期の縞模様が観察されます。
コラーゲン細線維の太さは通常、数十〜百数十 nm程度です。
この太さは、そのコラーゲン細線維を作っているコラ−ゲンの各型の割合などによって決まることがわかっています。
コラーゲン細線維は、更に多くが寄り集まって、結合組織内で強大な線維を形成する場合があります。
これがコラーゲン線維（膠原線維;こうげんせんい、collagen fiber）です。
コラーゲン線維の太さは数μm〜数十μm程度で、適切な染色をおこなうと、光学顕微鏡でも観察することができます。
コラーゲン線維は皮膚の真皮や腱などにはびっしりとつまっています。
コラーゲン蛋白質のペプチド鎖を構成するアミノ酸は、"―(グリシン)―(アミノ酸X)―(アミノ酸Y)―" と、グリシンが3残基ごとに繰り返す一次構造です。
この配列は、コラーゲン様配列と呼ばれ、コラーゲン蛋白質の特徴です。
例えば、I型コラーゲンでは、この "―(グリシン)―(アミノ酸X)―(アミノ酸Y)―" が1014アミノ酸残基繰返す配列を持っています。
(アミノ酸X) としてプロリン、(アミノ酸Y) として、4(R)ヒドロキシプロリン（プロリンが酵素によって修飾されたもの）が多く存在します。
この1本のペプチド鎖はα鎖と呼ばれ、分子量は10万程度です。
多くの型のコラーゲンでは、このペプチド鎖が3本集まり、縄をなうようにお互いに巻きついて、らせん構造を形成します。
これがコラーゲンの構成単位であり、トロポコラーゲンと呼ばれます。
トロポコラーゲンを作る際、1本1本のペプチド鎖は、左巻きのポリプロリンII型様の二次構造をとり、3本のペプチド鎖は、お互いに1残基分ずつずれて、グリシンが中央に来るようなゆるい右巻きのらせん構造を形成します。
I型コラーゲンの場合、その長さはおよそ300nm、太さは1.5 nmほどです。
このトロポコラーゲンが、少しずつずれてたくさん集まり、より太く長い線維を作る場合があり、これはコラーゲン細線維 (collagen fibril) と呼ばれます。
例えば、骨や軟骨の中のコラーゲンは、このコラーゲン細線維をつくっており、骨基質、軟骨基質にびっしりと詰まっています。
コラーゲン細線維は透過型電子顕微鏡で観察することができます。
コラーゲン細線維には、ほぼ65 nm周期の縞模様が観察されます。
コラーゲン細線維の太さは通常、数十〜百数十 nm程度です。
この太さは、そのコラーゲン細線維を作っているコラ−ゲンの各型の割合などによって決まることがわかっています。
コラーゲン細線維は、更に多くが寄り集まって、結合組織内で強大な線維を形成する場合があります。
これがコラーゲン線維（膠原線維;こうげんせんい、collagen fiber）です。
コラーゲン線維の太さは数μm〜数十μm程度で、適切な染色をおこなうと、光学顕微鏡でも観察することができます。
コラーゲン線維は皮膚の真皮や腱などにはびっしりとつまっています。
